福岡博多のダイエットトレーニングツール
2019.06.08 | 未分類 |
福岡博多のダイエットトレーニングツール
福岡博多でダイエットをしようとお考えのみなさん
こんにちは！
ダイエットに使いたい道具のシリーズも今日でやっと終わりを迎えます。
トレーニングには自体重トレーニングとウェイトトレーニングがあると述べました。
両方に必要な道具を初日に書かせていただいて、
昨日は自体重トレーニングに必要なものを書きました。
今日はウェイトトレーニングに必要なものを書いていきます。
家で使えるものといえばダンベルでしょうか
ダンベルも調節型と固定型とあります。
調節型とはプレートなどの重りがつけたり外したりできるものです。
なので初期重量をのぞいては自由に重さを調整できます。
固定型になると最初から重さが固定されているので20ｋｇなら20ｋｇ
15ｋｇなら15ｋｇという形で置いてあります。
ジムにもよりますが昔は固定型のダンベルが多かったですが
今は自由にダンベルでトレーニングできる時代で
ご家庭でも使いやすいように調節型が増えてきたかなと思います。
ダンベル以外はまた明日ご紹介できたらいいなと思っています。
他にも様々なマシン類やトレーニングギア、ラックなどありますので
少しずつ説明していけたらいいかなと思います。
