足を高く上げることで

公開日:2019.07.04 | ダイエット |

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福岡博多でダイエットを頑張ってるみなさんこんにちは！

今日のお客様は今日がカウンセリング日でした。

カウンセリングの日って何？？

という方多いですよね。

トータルケアラボでは24回のパーソナルトレーニングが

基本1クールとなっています。

その1クールの中に4回カウンセリングが入ってきます。

１回目は体験の時

計測や目標をお聞きして、最初の作戦会議をしていきます。

こういうトレーニングでやると目標達成狙えますよ！

こういう食事で行きましょう！

等です。

最初の納得いく形でスタートしないときついですからね。

１０回目、20回目は計測での体重や体脂肪率、筋量の推移を

グラフに起こして変化を見ていきます。

ジムでトレーニングしているからにはやはりいい結果を追い求めたいですからね！

さて、今日のお客様はしっかりと皮下脂肪が落ちて

筋量も増えていました！

これをみたらやる気も出てくるはずです。

頑張って足上げ腹筋やっていただけました！