福岡市博多区祇園駅から徒歩1分。気軽に行ける格安ダイエットパーソナルトレーニングジム

トータルケアラボ

トータルケアラボ
お問い合わせ、無料体験のご予約は LINE

トータルケアラボ ブログ

トレーナーを目指す全ての人たちへ 膝関節の解剖問題を解いてみよう!

公開日:2020.07.06 | 未分類 |

The doctor who explains a knee joint.

こんにちは!福岡の博多にあるジム トータルケアラボです

最近、トレーナースクールという対面型のトレーナー育成講座を始めました

ここではトレーニングやトレーナーに必要な知識、技術を学ぶことを目的としています。

今日はそんなトータルケアラボの講座の中を一部公開しようという、いつもと趣旨の変わったブログを書いてみます。

ブログというか、問題と解答を載せてみようと思います。

今日は基礎解剖学の膝関節についてです。

 

では、チャレンジどうぞ!

基礎解剖学の理解 問題

2.膝関節 20問

以下問題です。空欄を埋めてみてください。

1.膝関節を構成する骨は つある

2.その3つの名前は  骨.  骨.  骨である

3.その中でも  骨(パテラ)という骨は忘れやすい。裏は突起状になっていて、大腿骨の窪みにはまるようになっている。

4.大腿四頭筋を構成する筋の名称は   筋.   筋.   筋.   筋である

5.大腿四頭筋は膝関節の  動作で作用する

6.膝関節の伸展動作でエネルギーのロスを起こさないために存在している骨は  骨である。

7.鵞足は つの筋が付着する。

8.鵞足に付着する筋の名称は  筋.  筋.   筋である

9.鵞足に付着する筋のそれぞれの起始は    棘. 骨. 骨である

10.狭いエリアである鵞足の起始部が   全体に広がっているため、硬くなってしまうと    の歪みや可動域制限に影響するか、鵞足に炎症が起きてしまう。

11.ハムストリングスを構成する筋の名称は   筋.   筋.   筋である

12.停止部が膝の内側であるハムストリングスの筋は   筋.   筋である

13.停止部が膝の外側であるハムストリングスの筋は    筋である

14.腓腹筋の起始は  骨に付着している

15.腓腹筋は足首の  動作に関わる

16.足底筋の起始は  骨に付着している

17.膝窩筋は 骨と  骨を結ぶので膝の安定に大事な筋である

18.内転筋群は一部を除いて膝をまたいでいるorいない(〇をつけなさい)

19.      筋は大腿筋膜・腸脛靭帯につながり腸脛靭帯が膝をまたいでいく。長時間走ったりすると全体的に硬くなる

20.そこが硬くなると膝の  側に痛みが出やすい

 

 

 

お疲れさまでした。次は回答です。

 

答え合わせをしてみてください。

 

基礎解剖学の理解 解答

2.膝関節 20問

 

1.膝関節を構成する骨は3つある

2.その3つの名前は、大腿骨.脛骨.膝蓋骨である

3.その中でも膝蓋骨(パテラ)という骨は忘れやすい。裏は突起状になっていて、大腿骨の窪みにはまるようになっている。

4.大腿四頭筋を構成する筋の名称は大腿直筋.中間広筋.外側広筋.内側広筋である

5.大腿四頭筋は膝関節の伸展動作で作用する

6.膝関節の伸展動作でエネルギーのロスを起こさないために存在している骨は膝蓋骨である。

7.鵞足は3つの筋が付着する。

8.鵞足に付着する筋の名称は縫工筋.薄筋.半腱様筋である

9.鵞足に付着する筋のそれぞれの起始は上前腸骨棘.恥骨.坐骨である

10.狭いエリアである鵞足の起始部が骨盤全体に広がっているため、硬くなってしまうと骨盤の歪みや可動域制限に影響するか、鵞足に炎症が起きてしまう。

11.ハムストリングスを構成する筋の名称は大腿二頭筋.半腱様筋.半膜様筋である

12.停止部が膝の内側であるハムストリングスの筋は半膜様筋.半腱様筋である

13.停止部が膝の外側であるハムストリングスの筋は大腿二頭筋である

14.腓腹筋の起始は大腿骨に付着している

15.腓腹筋は足首の底屈動作に関わる

16.足底筋の起始は大腿骨に付着している

17.膝窩筋は骨と大腿骨を結ぶので膝の安定に大事な筋である

18.内転筋群は一部を除いて膝をまたいでいるorいない(〇をつけなさい)

19.大腿筋膜張筋は大腿筋膜・腸脛靭帯につながり腸脛靭帯が膝をまたいでいく。兆時間走ったりすると全体的に硬くなる

20.そこが硬くなると膝の外側に痛みが出やすい

 

いかがでしたでしょうか!

好評であればまた別の機会に行いますね!

 

このように、トータルケアラボでは高度なトレーナーを育成するために日々勉強に励んでいます。

タグ:, ,

Copyright2017 © トータルケアラボ. All rights Reserved.