ダイエットするなら炭水化物は避けるべき？

2021.03.31 | ダイエット |

こんにちは！TotalCareLabトレーナーの鳥飼です。 冬の寒さも過ぎ去って暖かくなってきましたね。 すっ…続きを読む

タンパク質って何？アミノ酸の結合や構造から考える

2021.03.21 | ダイエット |

こんにちは。TotalCareLabの鳥飼です。 タンパク質やアミノ酸って言葉も重要性もご存知の方は多いと思う…続きを読む

便秘って何？なぜ便秘はダイエットの敵なのか

2021.03.17 | ダイエット |

みなさんこんにちは。TtalCareLabの鳥飼です。 本日は便秘の種類と仕組み・後半はダイエットとダイエット…続きを読む

カルニチンが脂肪を燃焼を補酵素とサポートするメカニズム

2021.03.13 | ダイエット |

Total　Care　Labの鳥飼です。 今日はカルニチンの役割というところで記事を書きたいと思います。 脂肪…続きを読む

【meX】脂肪を直接分解するペプチドを日本が開発中

2021.03.09 | ダイエット |

こんにちは。Total Care Labのトレーナー鳥飼です。 トレーナーは職業柄、様々な研究や論文に目を通す…続きを読む

バルク期の食事法　3つの基本

2021.03.08 | ダイエット |

Total Care Labのトレーナー鳥飼です。 増量、減量ってトレーニングには必要な要素だと思います。 ダ…続きを読む

バルクなら非線形ピリオダイゼーションを活用しよう

2021.03.07 | スポーツ |

TotalCareLabのトレーナー鳥飼です。 今回はバルクを目指す方のトレーニング負荷の組み方について解説し…続きを読む

トレーニングで取り組む基本ポイント

2021.02.22 | ダイエット |

こんにちは。TotalCareLabトレーナーの鳥飼です。 トレーニングを始めるにあたって、効率よくするための…続きを読む

摂取した方がいい炭水化物のおはなし

2021.02.19 | ダイエット |

どうもこんにちは。TotalCareLabトレーナーの鳥飼です。 今日はですね、食べていい炭水化物。 ポテトサ…続きを読む

AGEｓ？スーパーオキシサイト？酸化と糖化のリスクを知ろう！

2021.02.16 | ダイエット |

こんにちは。TotalCareLabトレーナーの鳥飼です。 今日は糖化、そして酸化。この二つの言葉について解説…続きを読む